석회화건염 증상 4가지, 체외충격파 치료(ESWT)?

석회화건염은 힘줄 내에 칼슘이 침착되어 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 주로 어깨 관절에서 발생하지만, 다른 부위에서도 나타날 수 있습니다. 이번 글에서는 석회화건염의 증상, 원인, 방치할 경우의 위험성, 해결법, 관리법을 상세히 알아보겠습니다.

---

1. 석회화건염 증상

석회화건염이 발생하면 다음과 같은 증상이 나타납니다.

 

1) 극심한 어깨 통증

• 돌발적으로 발생하는 심한 통증이 특징적입니다.
• 가만히 있어도 통증이 지속될 수 있으며, 특히 밤에 심해지는 경우가 많습니다.
• 팔을 들어 올리거나 특정 방향으로 움직일 때 통증이 심해집니다.

2) 어깨 움직임 제한

• 팔을 들거나 돌리는 동작이 어려워집니다.
• 점점 어깨 관절의 움직임이 둔해지며, 일상생활에 불편을 초래할 수 있습니다.

3) 방사통(퍼지는 통증)

• 어깨에서 시작된 통증이 팔, 목, 등으로 퍼질 수 있습니다.
• 신경을 자극할 경우 손저림이나 근력 저하가 동반될 수도 있습니다.

4) 압통 및 부종

• 어깨를 누르면 심한 압통이 느껴질 수 있습니다.
• 염증이 심한 경우 붓거나 발적(피부가 붉어짐) 증상이 나타나기도 합니다.

---

2. 석회화건염 원인

석회화건염이 발생하는 원인은 명확하게 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 영향을 미칩니다.

 

1) 노화 및 퇴행성 변화

• 40~60대에서 주로 발생하며, 힘줄 조직이 퇴행하면서 칼슘이 침착됩니다.
• 혈류 공급이 줄어들면서 힘줄 조직이 약해지고, 이에 따라 염증이 생깁니다.

2) 반복적인 어깨 사용

• 어깨를 자주 사용하는 직업(예: 미용사, 요리사, 목수 등)이나 스포츠(골프, 테니스, 배드민턴 등)를 하는 경우 발생 위험이 높아집니다.

3) 잘못된 자세

• 오랜 시간 컴퓨터 사용, 스마트폰 사용, 구부정한 자세가 영향을 줄 수 있습니다.

4) 호르몬 변화

• 여성의 경우 폐경기 이후 호르몬 변화로 인해 석회화건염이 발생할 가능성이 높습니다.

5) 혈액 순환 장애

• 어깨 힘줄로 가는 혈류가 감소하면 회복력이 떨어지고, 칼슘이 침착될 가능성이 커집니다.

---

3. 방치할 경우 발생하는 문제

석회화건염을 치료하지 않고 방치하면 다음과 같은 문제들이 생길 수 있습니다.

 

1) 만성 어깨 통증

• 초기에는 통증이 간헐적으로 나타나지만, 점점 심해져 만성 통증으로 발전할 수 있습니다.

2) 어깨 운동 범위 감소

• 통증이 지속되면 어깨를 움직이기 어려워지며, 점점 관절의 유연성이 떨어집니다.
• 방치할 경우 **오십견(유착성 관절낭염)**으로 발전할 위험이 있습니다.

3) 힘줄 손상 및 회전근개 파열

• 석회가 힘줄 조직을 손상시키면서 회전근개 파열이 발생할 수 있습니다.
• 이 경우, 단순한 약물 치료로 해결되지 않고 수술이 필요할 수 있습니다.

4) 관절염으로 진행

• 장기간 염증이 지속되면 어깨 관절 주변 조직이 손상되어 퇴행성 관절염으로 진행될 가능성이 있습니다.

---

4. 석회화건염 해결법

석회화건염 치료 방법은 비수술적 치료와 수술적 치료로 나뉩니다.

 

1) 비수술적 치료

 

초기에는 다음과 같은 방법으로 증상을 완화할 수 있습니다.

 

① 약물 치료

• 소염진통제(NSAIDs)를 복용하면 염증과 통증을 완화할 수 있습니다.
• 스테로이드 주사 치료를 통해 급성 염증을 빠르게 줄일 수도 있습니다.

② 물리치료

• 온열 치료, 초음파 치료, 전기 자극 치료 등이 도움이 됩니다.
• 통증을 줄이고 어깨 근육의 유연성을 회복하는 데 효과적입니다.

③ 체외충격파 치료(ESWT)

• 칼슘 침착물을 분해하고 염증을 줄이는 치료법으로, 수술 없이 치료할 수 있는 효과적인 방법입니다.
• 일반적으로 3~5회 치료 후 통증이 완화됩니다.

④ 재활 운동

• 가벼운 스트레칭과 근력 강화 운동을 통해 어깨를 정상적으로 회복할 수 있습니다.

 

2) 수술적 치료

 

비수술적 치료로 호전되지 않거나 심한 통증과 기능 저하가 지속되는 경우, 수술을 고려해야 합니다.

① 관절 내시경 수술

• 작은 절개를 통해 석회를 제거하는 방법입니다.
• 회복 기간이 짧고, 비교적 안전한 치료법입니다.

② 관절 세척술

• 관절 내에 식염수나 약물을 주입하여 석회 침착물을 제거하는 방법입니다.

---

 

5. 석회화건염 관리법

 

치료 후에도 재발을 방지하기 위해 꾸준한 관리가 필요합니다.

 

 

1) 올바른 자세 유지

• 등을 곧게 펴고, 어깨를 긴장시키지 않는 것이 중요합니다.
• 장시간 같은 자세를 유지하지 않도록 주의해야 합니다.

2) 규칙적인 스트레칭

• 어깨 회전 운동, 가벼운 스트레칭을 매일 실천하면 도움이 됩니다.
• 운동 전후 충분한 준비 운동과 마무리 스트레칭을 해야 합니다.

3) 근력 강화 운동

• 가벼운 저항 운동으로 어깨 근육을 강화하면 석회 침착을 예방할 수 있습니다.
• 대표적인 운동: 저항 밴드 운동, 숄더 프레스, 벽 미끄러뜨리기(Wall slide)

4) 체중 관리 및 건강한 식습관

• 칼슘 대사가 원활하도록 비타민 D, 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
• 가공식품, 염분이 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다.

---

 

6. 석회화건염 예방을 위한 생활 습관

• 무리한 어깨 사용을 피하고, 작업 중 짧은 휴식을 자주 가지세요.
• 운동 전후 충분한 스트레칭과 준비 운동을 하세요.
• 규칙적인 근력 운동과 체중 관리를 실천하세요.

---

7. 결론적으로,, 

 

석회화건염은 조기에 치료하지 않으면 만성 통증과 기능 저하를 초래할 수 있습니다. 증상이 나타나면 빠른 진단과 치료가 필수적이며, 꾸준한 관리와 생활 습관 개선이 중요합니다.

 

 

 

---

#석회화건염 #어깨통증 #어깨운동 #물리치료 #어깨재활 #재활운동 #스트레칭 #근력운동 #통증완화 #체외충격파치료 #스포츠부상 #정형외과 #건강한생활 #운동치료 #통증관리 #어깨건강 #자세교정 #체중관리 #운동부상 #회전근개강화 #어깨보호 #석회화건염운동 #근육보강 #스마트폰자세 #바른자세

 

4o